HMBサプリが芸能界で流行している?ところでHMBサプリってなに?

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モデルや芸能人、特に女性タレントの間では筋肉を鍛えて引き締まった腹筋やボディをつくってスタイルをアップするという「腹筋女子」がブームになっているようです。

以前は一部の筋トレ好きの男性だけが行っていた腹筋のトレーニングですが、芸能人やモデルにあこがれて美しく引き締まったウエストにしたい!とトレーニングを始める女性が急増しているのです。

でも、やっぱり腹筋女子には簡単になれるわけではありません。

なんだかんだいってトレーニングがきつい…

食事制限は自分には向かない…

と悲しいかな途中で挫折してしまう人も多いことは確かです。

芸能人やモデルが腹筋女子になれる理由

なんで芸能人やモデルにはできて私にはできないのだろう?と思うかもしれませんが、それには理由があります。

芸能人やモデルにはスポンサーがいるのでスタイルをアップさせることが「仕事」なんです。そりゃお金がもらえるなら頑張ってやりきれますよね。

以前ブームになった〇イザップなんかも、CMに出ている芸能人は全員成功していますよね。…仕事だから。

単に痩せてカッコいい体になってくださいでは誰もやりません。いや、やる人はいますけどかなり強力なモチベーションか誰かの監視がないと続けられないんです。

どうせやるなら効率よくやらないと意味がない

そしてとても重要なのが「効率よく筋トレする」ことなんです。

効率よく筋トレするってどういうこと??

効率よく筋トレする…それは、道具やサプリなど効果的に筋肉がアップするものはどんどん使うということです。

考えてみてください。同じ時間、同じ労力で筋トレしても簡単に筋肉がついて目に見えて結果がでるのと、がんばってもがんばっても少しの筋肉しかつかないと結果がでないのでイヤになってしまいます。

だったら、少しでも早くスタイルがよくなったり筋肉が見えた方が「もっとがんばろう!」という気にもなりますよね。

効率よく筋肉をつくるにはHMBサプリ

筋トレグッズに関してはいろいろなものが出ているのでここでは紹介しませんが、筋トレのサプリとして最近人気になっているのが、HMBサプリです。

HMBサプリは筋肉が分解されるのを防いで効率よく筋肉を増やす手助けをする成分です。アメリカではすでに筋トレをする際には常識となっている成分なのです。

ちなみにプロテインとどう違うの?といわれることがありますが、基本的な用途としては同じです。ただ、HMBの方が吸収率がいいのと効率が高いのでプロテインよりも効果的ということなんです。

HMBのサプリはいろいろなメーカーからでているのですが、女性向けというのはほとんどありません。唯一見つけたのがBBBというAYA先生監修のサプリです。

こちらは、HMBやクレアチンといった筋肉サポートサプリに加えてダイエットや美容成分なども配合されているので女性としてはオールインワンでうれしい成分がどっさりです。

BBB(トリプルビー)女性用HMBサプリ の辛口評価【AYA先生監修】

実際に私もBBBを試してみましたが、筋肉のつきが早い上に疲労が溜まりにくいという実感を得られました。個人の感想なのですべての人に当てはまるとはいえませんが試してみる価値はありそうです。